跳是跳臺滑雪十分重要的技巧之一，根據(jù)跳臺角度等方面的不同，在跳的時候還要考慮風向風力等方面，所以跳是很重要的。

跳臺滑雪的時候助滑也是比較重要的，助滑好的話，在起跳的時候就有更快的一個初速度，這樣能夠在空中延長飛行的距離，在助滑的時候應該盡量保持深蹲來減少阻力。

起跳是整個動作成敗的關鍵，當然也決定著運動員的成績好壞，在起跳的時候要通過助滑速度來搭配起跳，起跳的時候身體要想前伸展，而不同于跳高跳遠。

空中飛行的時候就要保持大膽和沉著了，保持落地動作的完美才是最終的結尾，這個過程中身體要盡量保持伸展，要和板子基本保持在一個平行位置。