游泳是一個(gè)非常健康的運(yùn)動。但是新手學(xué)習(xí)游泳怎么辦呢？下面我就教新手游泳的步驟吧。

準(zhǔn)備工作:新手學(xué)習(xí)游泳應(yīng)該把游泳需要的東西都準(zhǔn)備齊全了，在專業(yè)的游泳館進(jìn)行練習(xí)。準(zhǔn)備好泳衣，潛水鏡，潛水帽。

憋氣:在游泳館的淺水區(qū)，戴上游泳鏡和游泳帽，把頭低到水里去進(jìn)行憋氣。同時(shí)心中默數(shù)。憋氣是為了鍛煉你的肺活量，熟悉在水中的感覺。

解刨動作:教練教你或者看視頻，都需要自己的練習(xí)。建議練習(xí)的時(shí)候不要過快，一個(gè)一個(gè)動作來，每一個(gè)動作都標(biāo)準(zhǔn)了。你才能標(biāo)準(zhǔn)的游泳。

換氣:動作學(xué)完之后，就是換氣了。學(xué)會憋氣，吐氣有規(guī)律的進(jìn)行。換氣學(xué)會了可以讓你在水里游泳不那么憋。