炎炎夏日，游泳是最佳清涼運(yùn)動(dòng)，避暑降溫的最佳選擇，下面給大家說(shuō)說(shuō)游泳初學(xué)者必須知道的三種技巧

蛙泳呼吸很容易掌握。 而且每個(gè)人對(duì)速度的要求都不高，所以能換氣就意味著游泳。 在這一點(diǎn)上，蛙泳換氣更加人性化，對(duì)力量要求不高。

水中吐氣，雙手放在池墻或同伴手中，將頭部放入水中，然后緩慢地用嘴部吐氣，最好單獨(dú)使用鼻腔吐氣。 過(guò)了一會(huì)兒，慢慢站起來(lái)。 吐氣時(shí)間越長(zhǎng)越好。

有節(jié)奏的游泳呼吸可以被解釋為有規(guī)律的，有節(jié)奏的呼吸。 基本上，它類似于在前面的水中吐氣。 除了注意節(jié)奏之外，還可以結(jié)合雙手按壓水的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行水中的嘴鼻吐氣。

學(xué)習(xí)游泳最重要的是練習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間，多游幾次，再有就是姿勢(shì)的原因。 游泳是一項(xiàng)技術(shù)練習(xí)， 一個(gè)小動(dòng)作可以發(fā)揮重要作用。