仰臥起坐

在室內(nèi)有塊地方，就可以做仰臥起坐運動，這項運動能鍛煉腹部肌肉，減掉小肚子。

原地跑步

原地跑步可以彌補室內(nèi)場地小的缺點，只做高抬腿和擺動手臂的動作，人還在原地不動，這項運動最適合家里地方特別小的人運動。

俯臥撐

這項運動最能鍛煉人的臂力，男士們大多喜歡做這項運動，堅持做，就能使上臂肌肉格外健壯。

呼拉圈

這項運動是有器械的運動，但是呼拉圈是圍著人轉(zhuǎn)的，所以不需要太多的地方就可以，小孩子們也會喜歡這項運動的。