風(fēng)吹樹(shù)式是模仿樹(shù)木被風(fēng)吹拂時(shí)的姿態(tài)，動(dòng)作簡(jiǎn)單，但是功效卻非常不錯(cuò)。能夠增加腰髖部和肩膀的靈活性，改善人的體態(tài)。

在練習(xí)風(fēng)吹樹(shù)式時(shí)，要雙腳分開(kāi)與肩齊平，抬頭目視正前方，雙手扶胯，收腹，挺胸，收臀。要感覺(jué)自己站的像顆樹(shù)，與地面的連接的非常牢固。

感覺(jué)自己站穩(wěn)之后，左臂慢慢抬起，高舉過(guò)頭頂。吸氣的時(shí)候，身體由腰部向右彎。注意，是上半身動(dòng)，下半身還要穩(wěn)穩(wěn)的站著，就像樹(shù)葉被風(fēng)吹動(dòng)，樹(shù)干卻不動(dòng)一樣。

調(diào)整呼吸，呼氣時(shí)感覺(jué)脊柱在拉伸，吸氣時(shí)慢慢回到直立的位置。直立后調(diào)整呼吸，待呼吸平穩(wěn)之后，再換另一邊做。這樣，風(fēng)吹樹(shù)式就完成了。