一是，如果你是因?yàn)轵T自行車摔倒了碰到了膝蓋，那是肯定會(huì)導(dǎo)致膝蓋痛的。除非你皮糙肉厚銅臂鐵骨，這個(gè)沒話說。

二就是，因?yàn)轵T自行車的時(shí)候，會(huì)用到膝蓋，別說膝蓋，整條腿都是用到的。然后在踏自行車的時(shí)候，會(huì)讓膝蓋總是一彎一伸，長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸聚集在膝蓋處的肌肉中，休息一段時(shí)間后乳酸就會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。

如果不是膝蓋中的肌肉酸痛而是膝蓋上的骨頭痛，那么很有可能就是運(yùn)動(dòng)量過大或者人老了，骨頭不行了。運(yùn)動(dòng)量過大和缺鈣都很容易導(dǎo)致‘骨傷’，所以會(huì)痛的。

乳酸致痛很容易解決，就是經(jīng)常做一些適量的運(yùn)動(dòng)，然后經(jīng)常揉搓你用到的身體的部位，這樣的話，乳酸不容易產(chǎn)生也不容易聚集在肌肉處，不會(huì)那么容易導(dǎo)致酸痛了。

所以小編建議大家，運(yùn)動(dòng)一定要適量，不要認(rèn)為多做運(yùn)動(dòng)就是好的，那一定要看看自身的身體素質(zhì)。還要多做運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。