岔氣是因?yàn)樵谂懿降倪^程中呼吸肌發(fā)生了痙攣，是由于跑步前的熱身動(dòng)作做的不充分，導(dǎo)致在跑步時(shí)呼吸肌的運(yùn)動(dòng)沒法和整體的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相契合。

在跑步前或者跑步的過程中飲用了高糖或者高滲飲料也會(huì)發(fā)生岔氣，跑步的過程中要注意補(bǔ)充水分，但是建議引用礦泉水或者生理鹽水。

跑步過程中腹部的膈肌和腹腔內(nèi)臟之間的韌帶會(huì)反復(fù)拉伸，這種拉伸運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)引起隔膜的痙攣，進(jìn)而導(dǎo)致跑步的過程中出現(xiàn)岔氣。

在跑步前機(jī)體攝入過多食物，跑步的時(shí)候食物沒有完全消化，就會(huì)有少部分的血液流向橫膈膜，也可能會(huì)引起膈肌痙攣導(dǎo)致岔氣。