在側(cè)踢之前一定要做好熱身運(yùn)動，特別是要提前拉筋，否則有可能在側(cè)踢的時候抽筋受傷。

然后雙腿跨立，然后雙手一前一后呈進(jìn)攻狀態(tài)擺在胸前。

然后身體往一側(cè)傾斜，一只腳穩(wěn)穩(wěn)直立，另外一只腳朝著與身體相反的一方抬起。

然后用力的往上踢，往上踢的時候盡量讓將雙腿踢直，然后再把腿放下來就完成了。

特別提示

在踢腿的時候一定要注意雙手要用力的盡量保持原有的動作，千萬不能松垮的放在胸前。