冬天跑步是一個(gè)抵御寒冷的好辦法，但由于需要穿很厚的衣服，所以在跑步的時(shí)候總是有不適的感覺(jué)，感覺(jué)身體很沉重。

很多的朋友就會(huì)在滿頭大汗的時(shí)候脫掉衣服，希望盡快散去汗水，卻并沒(méi)有想到這樣做的后果。

這樣做雖然很痛快，但是很有可能因?yàn)楹?，引起你的血管收縮，導(dǎo)致供血不足，并很有可能出現(xiàn)昏厥等現(xiàn)象，所以冬天運(yùn)動(dòng)一定不能脫衣服！

而且，一熱一冷也很容易引起感冒，著涼等狀況，所以冬天跑步的時(shí)候可以適當(dāng)減少衣服，但一定不能使自己感到寒冷!

特別提示

若有不足請(qǐng)多包涵