長(zhǎng)跑是一項(xiàng)高耗能運(yùn)動(dòng)，考驗(yàn)的是人的體力和耐力，那么，長(zhǎng)跑有什么技巧呢？下面一起來看看吧！

1、保持節(jié)奏，不要時(shí)快時(shí)慢。

2、鼻子吸氣，口呼氣。

3、頭微微抬起，呼吸更順暢。

4、手臂彎曲九十度，手?jǐn)[動(dòng)幅度要大。

5、腳要抬高，不要拖著跑，不要以為腳抬高會(huì)很累，拖著跑更累。

以上就是關(guān)于長(zhǎng)跑有什么技巧的全部?jī)?nèi)容。