跳遠(yuǎn)這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，想必大家都知道了，跳遠(yuǎn)一直是貫穿我國(guó)中小學(xué)生涯的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而沙坑跳遠(yuǎn)也成為了軍事訓(xùn)練的手段，那么沙坑跳遠(yuǎn)有什么技巧呢？其實(shí)很多朋友還是不知道沙坑跳遠(yuǎn)有哪些技巧的，下面讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

1、助跑，助跑速度要快，節(jié)奏感強(qiáng)，有彈性，踏跳時(shí)不能減速找板，要以最高的速度攻板踏跳。

2、起跳角，最佳的起跳角度是18-24度，踏跳瞬間身體要向斜上方盡力騰起，雙臂斜上擺動(dòng)帶動(dòng)身體跳起。

3、空中姿態(tài)，采用蹲踞式騰空，也就是踏跳瞬間擺動(dòng)腿隨身體向前擺動(dòng)，與地面成平行狀態(tài)，保持這個(gè)姿態(tài)一段時(shí)間，然后踏跳腿向擺動(dòng)腿靠攏準(zhǔn)備落地。

4、落地，落地時(shí)腰腹發(fā)力，雙腿盡力向胸前靠攏，小腿向前伸展完成落地。

以上的就是關(guān)于沙坑跳遠(yuǎn)的技巧介紹了，其實(shí)日常生活中，大家有空的話，可以做做跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)，跳遠(yuǎn)對(duì)大家煥發(fā)精神，以及緩解疲勞問(wèn)題是非常有意義的。