對于大學(xué)生來說，寢室就是自己的第2個家，每天呆在寢室的時間非常的長，有些女性在寢室的時候閑著沒事干，就希望能夠做一做一些簡單的運動，這樣不僅可以減肥，還能夠提高身體素質(zhì)，在寢室就能夠做的減肥運動有哪些？

健美操

健美操可以說是以掩耳不及迅雷之勢就已經(jīng)火遍了大江南北，最初是由于韓國有很多人做健美操，而韓國的女性是出了名的時尚好看，這些女性通過做健美操減肥不少。健美操需要用到的材料非常的少，有些甚至是可以直接不需要依靠任何的器材就能夠做的，因此這一項運動也是越來越火爆。

健美操就是一項可以在寢室做的減肥運動，如果平時并未接觸過健美操的話，可以先去網(wǎng)上搜索一些比較火爆的美妝，博主跟著他們一起做健美操，過一段時間之后也會發(fā)現(xiàn)自己的體型變得越來越好看了。

仰臥起坐

仰臥起坐是一項比較常見的運動，但是又是對人的身體有很大幫助的，尤其是對于女性來說，這是一項非常好的減脂運動，大部分的女性肥的部位都是在大腿根部以及腹部這兩個部位一旦囤積的脂肪過多，看上去就會非常的顯胖。

還在學(xué)校學(xué)習(xí)的女性，每天都需要花費很多的時間在聽課上面經(jīng)常性的坐著會導(dǎo)致這兩個部位的血液流動不通而使這兩個部位的脂肪囤積得非常的嚴重，通過做仰臥起坐能夠讓腹部和大腿都得到運動，是一項簡單而又有效果的運動方式。

簡易登山

簡易登山運動是韓國的著名美妝博主發(fā)明的，通過模仿登山的樣子，能夠讓人的腹部和腿部都得到訓(xùn)練。這一項運動需要較強的毅力才能夠完成，但是減肥效果是非常好的。

通過做簡易登山運動，可以明顯的看到自己的體重在不斷的往下降，而且只進行了5分鐘就會感覺到身疲力盡，這比較適合一些正在減肥或者是非常想要減肥的人來做。在寢室的時候，如果大家都做這項運動，看上去也是非常壯觀的。