下面就讓小編來為大家講解一下說說你的抑郁癥經(jīng)歷，抑郁癥可怕嗎？感興趣的朋友一起來看看吧！抑郁癥是一種長期累積且容易復(fù)發(fā)的常見精神性疾病，被稱為21世紀(jì)三大疾病之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上大約有12%的人，在他們一生中的某個(gè)時(shí)期都曾經(jīng)歷過相當(dāng)嚴(yán)重、需要治療的抑郁癥。在環(huán)境多變、壓力劇增的今天，我們身邊的親朋好友，隨時(shí)都有患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

抑郁特別可怕，所以希望大家都要堅(jiān)強(qiáng)，不要被抑郁打敗。下面講講我的故事：

我一個(gè)人的時(shí)候，常常會(huì)崩潰大哭，哭聲漸漸彌漫了整個(gè)出租屋。

是的，那天晚上我的腦海里閃過了很多種結(jié)束生命的方式。

正要出房門的時(shí)候，我忽然想起我還欠一個(gè)朋友的錢沒有還完。

隨即，我在上給朋友發(fā)了條消息，如果有一天我突然發(fā)生意外不在了，欠你的錢也沒還完，可是這個(gè)事情又只有我們知道，你會(huì)怎么辦？

下一秒屏幕就亮起來：那這個(gè)事情就當(dāng)作沒有發(fā)生過一樣，跟著你一起消失于人間。

看著這條消息，我頓住了。

在我有困難的時(shí)候，朋友傾囊相助，而我還沒能還完那筆當(dāng)初借來救急的錢，這樣是不是太辜負(fù)朋友的信任了？

還有爸爸媽媽，是他們帶我來到這個(gè)世界上，可是我還沒能好好孝敬他們，就這樣一走了之，太特么不是人了。

我還沒來得及告訴那個(gè)男孩子，其實(shí)我也很喜歡很喜歡他。我還沒有……

一想到我好像還有很多沒有完成的事情，腦海里頓時(shí)萬馬奔騰。

無牽無掛的離開，才是最好的別離。

我突然想要開始好好活著，努力平復(fù)心情，尋找自己熱愛的事情。我想要完成而又未完成的事情一一羅列出來，想要試圖抓住這些救命稻草，試著去努力。

至少在真的離開的時(shí)候，才不會(huì)那么遺憾。

只有從根源解決問題，重新找到生活的意義，才是治愈抑郁的良藥。

接下來的每一天，我開始努力克服抑郁的情緒。

我開始收拾亂糟糟的家里，拉開窗簾，推開窗。陽光照進(jìn)屋里那一刻，我才發(fā)現(xiàn)原來我好久沒有曬過太陽了，曬太陽這么暖。

我開始想要嘗試著出門看看，那就從散步做起，原來小區(qū)里的廣場舞地帶還是那么熱鬧，阿姨們的笑容還是那么甜。

看著自己忽上忽下的體重，我開始嘗試健身。我在這個(gè)過程中，我愛上了運(yùn)動(dòng)，身體也漸漸好轉(zhuǎn)。更重要的是一個(gè)月下來，我還瘦了6斤。

努力恢復(fù)的那個(gè)月里，我每天都會(huì)嘗試著做一些糕點(diǎn)美食，邀請朋友來家里品嘗，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身，寫些稿子，有時(shí)候會(huì)去朋友家一起吃飯，看電影。

慢慢地，我好像又重新?lián)碛辛藢ι畹臒崆?，至少?zèng)]當(dāng)時(shí)那么絕望。

抑郁癥是給那些郁郁寡歡，不接觸人，一天除了自己在沒有別人的人的一個(gè)開脫罷了，人本身就是一個(gè)好動(dòng)的動(dòng)物，就連動(dòng)物也是群聚群守的，如今的人都把自己跟家庭脫離了，除了工作之外，要是找不到什么可以相托依附的人或者組織，孤獨(dú)寂寞就已經(jīng)是最大的抑郁癥了，當(dāng)我們年輕時(shí)候，經(jīng)歷旺盛，工作順利還是體會(huì)不到這種現(xiàn)象的，我每天在街上轉(zhuǎn)悠，看著城市里車水馬龍，人來人往，沒有一個(gè)熟悉的人，每個(gè)人都在匆匆忙忙，偶爾也會(huì)跟一些陌生人搭閑一下，最終都是各自走各自的，誰也不知道誰從哪里來又要去往那個(gè)方向，回到家里，看著空蕩蕩的房間，有時(shí)候會(huì)突然想起來，要是現(xiàn)在的工作單位，不論是私企還是國營，要是能效仿六七十年代的推薦制，也許能大大的激發(fā)一些人的積極性吧？優(yōu)勝略待的分一下工。也不會(huì)有那么多的抑郁癥患者了。

我也不知道我到底有幾種精神疾病，但是焦慮癥我是肯定有的，時(shí)常為各種事情擔(dān)憂，老是覺得不開心，憂愁，覺得活的好累！！腦子經(jīng)常覺得想事情想多了，腦子一片空白，記憶力下降，變得沒腦子，笨笨的！跟人說話老是好怕，出現(xiàn)焦慮癥，跟人不能好好的交流，怕人發(fā)現(xiàn)我的焦慮癥，怕給人知道我腦子不正常的，膽子也變得特別小，不敢跟人說話，緊張害怕，胸口經(jīng)常心跳加速，疼痛，瀕臨死亡的那種感覺?。±鲜腔孟胫夷囊惶焖哑饋砭秃昧耍?！好累，讓我正常一天也好，讓我呼吸自由的空氣?。?/p>

抑郁癥目前面臨的最大困難不僅是如何治療，還有全社會(huì)的理解和支持。而我們往往持有的態(tài)度是，要么覺得你這不是抑郁，是作，是矯情，是無病呻吟；要么覺得你是精神病患者，要遠(yuǎn)離你。目前，我國抑郁癥患者治療率不足10%，治愈者有75%至85%會(huì)在5年內(nèi)復(fù)發(fā)；10%的抑郁癥患者最終會(huì)選擇自殺身亡。

抑郁癥聽起來很可怕，但我們要正視它，通過各種途徑去面對它，讓它不那么可怕。海水和火焰、喧囂與安寧，相對論無處不在，所以就算再艱難的旅程，也總有結(jié)束的那一天。下面的視頻或許能給我們一些啟發(fā)！

我自己不是抑郁癥患者，是心理咨詢師。從現(xiàn)在人們對抑郁癥的認(rèn)識看，有的認(rèn)為是遺傳，有的認(rèn)為是神經(jīng)遞質(zhì)減少，有的認(rèn)為是神經(jīng)受損等等，說法不一，再從極少數(shù)抑郁癥的結(jié)果看，忍受不住痛苦，選擇輕生，人們覺得太可怕，沒有方法解決，也讓一些患者和家屬絕望。

但是如果懂了抑郁癥，了解了抑郁癥的發(fā)病原理，知道抑郁癥患者的個(gè)性特點(diǎn)，找到了抑郁癥的解決方法，實(shí)際一點(diǎn)都不可怕。