通常人們?cè)谟龅讲婚_(kāi)心的事時(shí)總易上火，尤其是夏天?？墒悄阒恢揽谇簧匣鸷笠壮霈F(xiàn)口腔潰瘍等癥狀。這樣你會(huì)吃不好睡不好的，我想經(jīng)歷過(guò)此事的人一定深有感受。不過(guò)我有一個(gè)很好的辦

口腔上火怎么辦及去火方法

多吃水果多喝茶

夏天我們經(jīng)常吃的西瓜就是一種很好的去火水果。不過(guò)吃的方法也是有講究的喲，首先我們切半個(gè)西瓜，然后用勺子舀里面的西瓜肉，吃的時(shí)候要將瓜肉含在嘴里吸汁。這樣過(guò)幾分鐘就來(lái)一次，有很好的去火的效果喲。再則喝茶也有助于去除口腔上火。通常菊花茶、普洱茶（生茶更好）、苦茶的去火效果好些，本人強(qiáng)烈推薦喝普洱茶。

注意飲食

平常我們要盡量少吃肉，而要多吃一些清淡去火的菜。例如大家可以多吃西紅柿拌糖做的涼菜，或清炒的切成薄片的苦瓜，其中苦瓜清熱解毒的功效最好。這樣的飲食習(xí)慣不僅可以幫助去火，而且從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的角度來(lái)說(shuō)也是有利于我們健康的。

喝綠豆湯

喝綠豆湯也可以去除口腔內(nèi)的火。所以大家平時(shí)可以多為自己做幾次綠豆湯。具體做法：將綠豆洗干凈，并將其與冰糖、水一起放于鍋中蒸煮，而且時(shí)間要控制在一刻鐘左右。當(dāng)起鍋后就把綠豆湯凍到冰箱里，過(guò)一段時(shí)間就可以拿出來(lái)喝了。這樣的食療法對(duì)解決口腔上火有顯著的效果喲！

白開(kāi)水也有效

還有我們要經(jīng)常喝對(duì)身體健康的白開(kāi)水，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以在白開(kāi)水里加一定量的鹽，并將其攪拌成鹽水含于口中，用幾分鐘咽下它。不過(guò)建議最好每天喝一杯淡鹽水，只有這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持才有助于去火。如果口腔上火相當(dāng)嚴(yán)重，并出現(xiàn)了口腔潰瘍或牙齦腫痛，我們可以在患處貼一些云南白藥或西瓜霜，以此來(lái)加速傷口愈合。可是如果口腔上火長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話，我們就需要找中醫(yī)師就診，讓他們配一些降火的中藥，并來(lái)幾次針灸或拔罐。這樣的效果也挺好的，同時(shí)建議盡量少吃西藥。

注意口腔衛(wèi)生

此外，我們要注意保持口腔的衛(wèi)生，每天刷兩次牙。并且飯后半小時(shí)或一小時(shí)用牙線清理一下牙縫，或用漱口水漱一下口。不過(guò)漱口水一天用一次到兩次就可以了，不可多用，而且每次漱口的時(shí)間在兩到三分鐘。同時(shí)，多運(yùn)動(dòng)也能有效防止口腔上火。

溫馨提示

平時(shí)我們要早睡并以此防止疲勞，保持精神，這樣也助于去火。

參考資料

來(lái)自個(gè)人的一些經(jīng)驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果需要解決具體問(wèn)題（尤其在法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域），建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)人士。