春天是很多妹子的減肥季。甩掉囤了一個(gè)冬天的脂肪，夏天就可以穿上美美的裙子和短褲啦！今天小編就來(lái)給大家說(shuō)幾個(gè)春季減肥秘訣。

忌吃油膩和辛辣。特別是晚上，一定要拒絕吃油膩和辛辣的食物，因?yàn)檫@種食物不利于消化，特別容易造成脂肪的堆積。

晚上少吃。晚飯不要吃太多，以6分飽左右為宜，到了晚上21:00以后就不要進(jìn)食了。

增加體育鍛煉。每天固定時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)，比如跑步、瑜伽、游泳等。

保持良好的作息習(xí)慣。早睡早起，擁有規(guī)律的作息習(xí)慣，能讓身體機(jī)能有很大的提升，保持良好的身體狀態(tài)。