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        冬季減肥技巧 如何減肥效果好！??！
        
		
        
			丁酉醬
		
        
		
        
		
        
		
        
			
        早晨起來吃飯前，做一些戶外鍛煉，這樣可以有效燃燒脂肪。早餐一定要吃好，這樣可以有效提升身體的新陳代謝水平。
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        飯前喝一杯蜂蜜水，同時注意一下飲食內(nèi)容，多吃富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，比如紅豆，綠豆，梨子，蘋果等。
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        酸奶減肥法，飯前喝一杯酸奶，既可以補充體內(nèi)的益生菌，同時還有飽腹的功效，在吃飽的基礎上還能有減肥的作用。
        冬季減肥技巧 如何減肥效果好?。。?></p><p>飯后半個小時進行一些適合自己的有氧運動，最好是室內(nèi)運動這樣即使是陰雨天，也能堅持，有氧運動的時間最好不小于半個小時。</p><p style=冬季減肥技巧 如何減肥效果好！?。?></p>
			
		<div   id=飯前 有氧運動 半個
        
		
        
	
		
        
	
	
        
			
	
        
	
        
			
	
        
		
        
	
	
        
		
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