對于新時代人們來說，我們早就接受了自慰的存在。下面給大家說說打飛機必須注意的事項，避免過度，戒掉打飛機。請看下面

適度的手霪本身不會帶來損害和不良后果。 但過度手霪是一種心理障礙，會嚴重影響身體的健康，造成一些泌尿生殖系統(tǒng)疾病，性神經(jīng)衰弱等疾病。

適量，不要過度手霪，因為它會對身體或精神帶來傷害。 而一旦你沉迷其中，你將不會輕易自拔。 同時，你應該注意衛(wèi)生，不要依賴不潔的工具。

有些男人從手霪開始就采取了各種錯誤的方式，比如將JJ向下和向后按壓，夾在兩條腿之間，用這種擠壓來獲得某種快感，不要揉搓，也不要追求射精的性高潮。 由于長期以這種方式自我刺激，結(jié)果是精子受到抑制，導致婚后性射精。 這可能會導致男性不育。

飲食中應有足量的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，并合理補充富含蛋白質(zhì)和氨基酸的食物，這些食物有助于內(nèi)分泌功能的協(xié)調(diào)和維持生精功能。 高品質(zhì)的蛋白質(zhì)，如豬腎，鮭魚，蝦，大豆及其制品，瘦肉，雞蛋，豬肉，雞蛋等。其次，補充各種維生素和微量元素對生精也起著重要作用。 如鋅，小米，玉米，紅薯，大豆，南瓜，大蔥，檸檬和牡蠣等海鮮含有較多的鋅。