少食多餐。每餐都少吃一點(diǎn)，增加用餐次數(shù)，讓胃始終處于蠕動(dòng)，增加胃動(dòng)力。

吃蛋白粉。吃點(diǎn)蛋白粉，增加蛋白質(zhì)，還可以改善胃口，促進(jìn)消化。

參加體育鍛煉。體育鍛煉幫助身體更加健康，也會(huì)增加胃口。

作息規(guī)律，不要熬夜。熬夜非常傷身，消耗體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。也不要抽煙，酗酒。