零點前比較困，零點后卻異常興奮

對于零點前比較困，零點后卻異常興奮的行為屬于晚睡強迫癥，這種行為危害非常的大，幾乎形成了一種惡性循環(huán)，一旦到了零點之后，就興奮起來，從而根本無法入睡。

白天工作忙，晚上忙著玩游戲

白天工作忙，晚上忙著玩游戲這種行為也屬于晚睡強迫癥，白天工作確實比較忙，也比較累，到了晚上應(yīng)該好好休息的，但卻選擇了玩游戲來放松心情，從而導(dǎo)致到晚上也無法入睡，這種行為對于身體的傷害是巨大的。

到困的時候才睡

有些人必須到自己困的不行的時候才肯選擇睡覺，這種行為也屬于晚睡強迫癥，對自身的身體傷害非常的大，因為往往無法得到足夠的睡眠時間，從而讓身體長期處于疲憊的狀態(tài)。

白天忙工作，晚上忙著看視頻

白天忙著工作，晚上忙著看視頻的行為也屬于晚睡強迫癥，隨著時代的改變，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成了我們生活的一部分，網(wǎng)絡(luò)上的視頻讓很多人都著迷，看了一個視頻后，接著又看另外一個視頻，長時間的觀看，讓自己無法入睡，對我們的身體傷害會特別的大。