零點(diǎn)前比較困，零點(diǎn)后卻異常興奮

對(duì)于零點(diǎn)前比較困，零點(diǎn)后卻異常興奮的行為屬于晚睡強(qiáng)迫癥，這種行為危害非常的大，幾乎形成了一種惡性循環(huán)，一旦到了零點(diǎn)之后，就興奮起來(lái)，從而根本無(wú)法入睡。

白天工作忙，晚上忙著玩游戲

白天工作忙，晚上忙著玩游戲這種行為也屬于晚睡強(qiáng)迫癥，白天工作確實(shí)比較忙，也比較累，到了晚上應(yīng)該好好休息的，但卻選擇了玩游戲來(lái)放松心情，從而導(dǎo)致到晚上也無(wú)法入睡，這種行為對(duì)于身體的傷害是巨大的。

到困的時(shí)候才睡

有些人必須到自己困的不行的時(shí)候才肯選擇睡覺(jué)，這種行為也屬于晚睡強(qiáng)迫癥，對(duì)自身的身體傷害非常的大，因?yàn)橥鶡o(wú)法得到足夠的睡眠時(shí)間，從而讓身體長(zhǎng)期處于疲憊的狀態(tài)。

白天忙工作，晚上忙著看視頻

白天忙著工作，晚上忙著看視頻的行為也屬于晚睡強(qiáng)迫癥，隨著時(shí)代的改變，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成了我們生活的一部分，網(wǎng)絡(luò)上的視頻讓很多人都著迷，看了一個(gè)視頻后，接著又看另外一個(gè)視頻，長(zhǎng)時(shí)間的觀看，讓自己無(wú)法入睡，對(duì)我們的身體傷害會(huì)特別的大。