多看書

看書是個提高心里素質(zhì)的好辦法，在書中，你能見識到從未見識過的人，了解一些從未經(jīng)歷的人情世故。而這些，對心理素質(zhì)的提升，有著非常大的幫助。

多與人交流

很多人不喜歡與人交流，下了班就縮在自己的小窩里。其實(shí)多與人交流也能提升我們的心理素質(zhì)，因?yàn)榻佑|不同的人，會讓你了解各種性格的差異性。

多總結(jié)

生活中，我們難免會遇到很多坎坷，當(dāng)摔倒之后，我們不僅要馬上爬起來，還要總結(jié)自己為何會摔倒。當(dāng)下次遇到這樣的事，你就自然能夠避免，這也是心里素質(zhì)的提升。

樂觀生活，活在當(dāng)下

心理素質(zhì)不好的人總是喜歡擔(dān)心這個擔(dān)心那個，每天悶悶不樂。而心里素質(zhì)強(qiáng)大的人則遇事樂觀，活在當(dāng)下，不去過多煩憂未來那些不可預(yù)知的事。