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        24小時飲食減肥計劃早上吃啥減肥
        
		
        
			元青
		
        
		
        
		
        
		
        
			
        工具/材料
        一般早餐各類食材
        最簡單的，兩個雞蛋。即可滿足當天基本蛋白質的攝入了喲。吃雞蛋之前可以先喝大概200ml的溫開水喲。
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        稍微豐富一點。一個雞蛋一碗白粥。
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        一小碗麥片粥(注意要無糖的燕麥哦)加一個橙子(喜歡椪柑的朋友也可以用椪柑代替)。
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        一碗白米飯加一個中等的蘋果。
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        特別提示
        各位減肥的娃兒些管住嘴，邁開腿喲！
        
			
		
		
        
	
        
		
        
	
	
        
			
	
        
	
        
			
	
        
		
        
	
	
        
		
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