高血壓是我們平時中常見的一種慢性疾病，很多人一到中年就會被這種疾病困擾，也有一些孕婦會因為妊娠導致血壓升高，所以平時一定要吃一些堿性的食物~

苦丁茶：因為苦丁茶是偏寒性的，所以脾胃不好的一定要少喝一些，但是它的作用是非常好的，可以有效的降血壓降血脂~

山藥：山藥是我們都認為的長壽蔬菜，也屬于堿性食物的一種，經(jīng)常吃有利于脾胃的滋養(yǎng)，其中的黏液蛋白對于我們的血管有一定的清理作用~

黑棗：黑棗中含有非常多鉀元素，鉀元素本身對于高血壓就有一定的抑制效果，所以平時可以多吃一點黑棗，但也不要吃太多~

無花果干：具有幫助改善便秘的作用，還能使人體減少對脂肪的吸收，畢竟其中的酶類很多，可以清除血液中膽固醇的含量，對于高血壓、高血脂都有一定的好處~