以前上學(xué)的時候，課間都會做眼保健操。那么眼保健操的正確做法是什么樣的？下面給大家介紹一下。

揉天應(yīng)穴

天應(yīng)穴也就是眉頭下面、眼眶外上角處，我們雙手大拇指按住，其他手指蜷曲狀，跟著節(jié)拍進(jìn)行按揉即可

擠按睛明穴

睛明穴在鼻子根部，緊挨著兩只眼睛下方，我們用一只手的大拇指跟著音樂輕輕按揉即可

揉四白穴

四白穴在眼眶下緣正中直下一橫指處，我們分別用兩個手的同一個手指分別按揉即可

按太陽穴、輪刮眼眶

兩只手的大拇指按住太陽穴，另外分別用兩只手的食指第二節(jié)骨頭輕輕按揉眼眶即可

特別提示

做眼保健操時應(yīng)始終閉著眼睛，手法要輕緩，按揉面要小