所謂脾喜燥惡濕，如果要補脾應(yīng)該要吃可以溫熱的食物，如鯽魚，鴨子，豬肚，胡蘿卜，蘋果等食物，這些都是可以補脾健脾的

既然脾不喜歡濕，那應(yīng)該多食用可以祛濕的食物，比如冬瓜，小豆，薏米粥，萵筍等，有利于補脾健脾。

烏雞，豇豆，馬鈴薯，洋蔥，平菇，桃子，葡萄，紅棗，桃等也是有利于補脾健脾的食物，但是不可以吃太多

如果想要更好的健脾補脾，可以適當食用一些中藥進行補脾健脾，比如黨參、蓮子、白術(shù)、茯苓、山藥等

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