我們常常說要補(bǔ)充維生素，那你知道各種維生素的作用以及缺乏病嗎？請看下文。

維生素A

作用：增強(qiáng)免疫力、維持視力、促進(jìn)身體發(fā)育。
缺乏?。阂暳ο陆?、免疫力下降、發(fā)育遲緩。

維生素C

作用：促進(jìn)鐵的吸收、解毒、抗氧化。
缺乏?。贺氀难?、便秘、皮膚粗糙。

維生素D

作用：促進(jìn)鈣的吸收、提高免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
缺乏?。汗琴|(zhì)疏松、佝僂病、免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)。

維生素E

作用：抗氧化、進(jìn)生殖系統(tǒng)發(fā)育、美容。
缺乏?。核ダ霞涌?、長色斑、皮膚粗糙、更年期綜合癥。