回旋灸：又稱為熨熱灸法，我們把艾條點(diǎn)燃，然后放在肚臍的上方，距離以自己感覺(jué)為宜，只要不感覺(jué)到燙就行了，然后我們做順時(shí)針的轉(zhuǎn)動(dòng)。

溫和灸：這個(gè)方法和上一種還是有一點(diǎn)區(qū)別的，我們把艾條點(diǎn)燃以后放在離肚臍一寸的地方，讓我們自己感到溫?zé)岬遣粫?huì)有灼痛感。

雀啄灸：把將艾條點(diǎn)燃以后在肚臍上面一上一下忽近急遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)，也就是像我們的鳥(niǎo)雀吃東西一樣。

小編上面講的幾種方法都是特別適用的哦，然后我們每天就艾灸半個(gè)小時(shí)左右就可以啦！皮膚只要微泛紅就行！