睡覺是人體機(jī)能恢復(fù)的好時(shí)機(jī)，今天小編就來(lái)談?wù)勅绾嗡X是健康的，怎么樣的睡姿是正確的？

其實(shí)睡覺也是一門學(xué)問，錯(cuò)誤的睡眠姿勢(shì)可能會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，根本不能消除疲勞反而會(huì)讓人覺得全身上下都不舒服。

首先在睡覺之前呢不要吃太多東西，會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，容易做噩夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量，在睡覺的時(shí)候也不要把手機(jī)，手表等電子產(chǎn)品放在身邊。

另外睡姿是非常重要的，有的人喜歡趴著睡覺，這個(gè)習(xí)慣其實(shí)一點(diǎn)也不好，因?yàn)樗鼤?huì)壓迫你的心肺，造成缺氧的癥狀。

正確的睡姿是右臥并且雙腿稍微彎曲，這個(gè)姿勢(shì)從總的方面來(lái)說(shuō)對(duì)身體都有一定的好處，能達(dá)到全面的放松，一個(gè)正確的睡姿會(huì)讓人醒來(lái)的時(shí)候神清氣爽。