南瓜富含多種營(yíng)養(yǎng)成分。下面，我們來看看多吃南瓜的好處吧。

強(qiáng)身健體

南瓜中富含維生素和胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)多吃些南瓜具有強(qiáng)身健體的作用。

預(yù)防近視

南瓜中富含維生素，因此，常吃些南瓜能夠預(yù)防近視，青少年可以常吃些南瓜。

止咳作用

南瓜具有很高的食療價(jià)值，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，常吃些南瓜具有止咳的作用。

預(yù)防骨質(zhì)疏松

隨著人們年齡的增長(zhǎng)，將有可能會(huì)患有骨質(zhì)疏松癥狀，而常吃些南瓜則具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。