女性體內(nèi)雌性激素保持正常的話，對女性的皮膚以及保持年輕健康都是有好處的，那么，女性該如何補充雌激素呢？一起來看看正確答案吧。

每天喝一杯豆?jié){

豆?jié){里面含有大量的異黃酮，這便是女性雌激素最好的來源，所以說想要補充雌激素，那么每天喝一杯自己磨得豆?jié){就能夠很好的補充雌性激素

蜂王漿

這也是給女性提供雌激素的最好來源，蜂王漿里面含有大量的營養(yǎng)元素，對人體健康有著超高的作用，其中就能夠補充女性體內(nèi)的雌激素，效果非常明顯。

當(dāng)歸茶

當(dāng)歸是一味中藥材，對女性體內(nèi)雌激素缺乏也有著輔助補充的功效，每天用當(dāng)歸泡茶喝，也有著補充雌激素 效果，就是緩慢一些，但沒有什么副作用。

多吃一些海產(chǎn)品

比如說牡蠣，這種貝類海鮮女性應(yīng)該經(jīng)常吃點，有著滋陰的效果，能夠及時的補充女性體內(nèi)的雌激素。另外一些海魚以及南瓜、堅果也能夠補充雌激素。