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        立秋養(yǎng)生注意事項(xiàng)

        愛(ài)英氏

        立秋的到來(lái),則表示夏天即將過(guò)去了。下面,我們來(lái)看看立秋養(yǎng)生有哪些注意事項(xiàng)吧。

        立秋養(yǎng)生注意事項(xiàng)

        祛暑食物

        立秋的時(shí)候,一天的溫度差異比較大,因此,平時(shí)應(yīng)該吃些祛暑的食物,比如枇杷、菠蘿等水果,以及糯米、粳米等雜糧。

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        食物方面

        平時(shí)也應(yīng)該注意飲食習(xí)慣,少吃那些油膩、辛辣或油炸的食物,而應(yīng)該多吃些清淡的食物。

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        補(bǔ)充水分

        夏天的時(shí)候,天氣炎熱,因此人體內(nèi)流失的水分比較多,因此,在立秋的時(shí)候應(yīng)該多喝水,給身體補(bǔ)充水分。

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        調(diào)理脾胃

        立秋的時(shí)候,早晚晝夜溫度差異比較大,有可能會(huì)導(dǎo)致脾胃比較虛弱,因此,在立秋的時(shí)候應(yīng)該注意調(diào)理脾胃。

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