防止便秘

紅薯中富含植物纖維，常吃紅薯能夠使腸胃發(fā)生蠕動(dòng)，從而可以有效地預(yù)防便秘癥狀的發(fā)生。

提高免疫力

紅薯中富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于免疫功能較差的人可以常吃些紅薯，能夠提高人體的免疫功能。

預(yù)防心血管疾病

常吃紅薯能夠有效地降低人體內(nèi)的膽固醇含量，從而有效地預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

吃紅薯的壞處壞處

【1】紅薯皮中含有致癌物質(zhì)，因此，如果經(jīng)常食用紅薯的話，將有可能導(dǎo)致人體正常細(xì)胞發(fā)生癌變，因此要注意紅薯片千萬不要食用。
【2】常吃紅薯也可能發(fā)生腹脹等癥狀，因此對(duì)于經(jīng)常患有腹脹癥狀的人不要吃紅薯。

特別提示

以上為個(gè)人觀點(diǎn)，僅供參考。