有不少人睡覺時(shí)喜歡戴著眼罩來避免光線照射眼睛。那么戴眼罩睡覺真的好嗎?

戴眼罩睡覺實(shí)際上是為了為睡覺營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。黑暗的環(huán)境更有利于人們睡著。

而且黑暗的時(shí)候，人體會(huì)分泌更多的褪黑素，會(huì)促進(jìn)人體的睡眠。

所以說，戴眼罩睡覺是非常好的。但是選擇眼罩也非常的重要。過緊的眼罩會(huì)壓迫眼睛。

因此，在正常的黑暗環(huán)境下，就不用戴眼罩睡覺。戴眼罩也一定要選擇松軟的眼罩。