有不少人喜歡口味重，喜歡吃味道比較重的食物。一般味道重的食物，會(huì)放入大量的鹽。那么吃鹽太多會(huì)造成什么危害呢?

人體攝取大量的鹽之后，會(huì)大量攝取水分。而過(guò)多的水分會(huì)增加人體器官排水的功能的負(fù)擔(dān)，很有可能導(dǎo)致水腫。

吃鹽過(guò)多，會(huì)增長(zhǎng)衰老速度。攝入了過(guò)多的鹽后，體內(nèi)的鈉離子自然地把水吸收，細(xì)胞的水分就會(huì)減少。皺紋就會(huì)增加。

吃鹽過(guò)多會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。攝入過(guò)多的鹽分不僅會(huì)導(dǎo)致小孩子的骨骼發(fā)育受到影響，也會(huì)使老年人或者是青年人的骨骼也會(huì)變得疏松等。

過(guò)多的鹽分會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉元素過(guò)多，而使得鉀元素缺乏，人也會(huì)因此感覺(jué)到體乏無(wú)力等。因此，鹽過(guò)多，則導(dǎo)致身體的元素的不平衡。