首先你應該第一時間坐下來休息一下，讓自己的身體緩一緩。如果你傷得非常嚴重，繼續(xù)挪動自己的身體是有可能導致你的傷情加重的，大家一定要記住這一點。

如果你是在家中不小心閃到腰，小編建議大家最好叫你的家人，用紅花油或者其他一些去傷藥涂抹在腰部，是能夠一定程度上緩解疼痛的。

另外閃了腰還要做好充分的休息，最好選擇那種硬床會比較好。如果是使用那種彈簧床，是會加重病情的，大家一定要注意。

如果你的病情非常嚴重，小編建議大家最好去醫(yī)院看一看會比較好，最好是做一個ct，再根據醫(yī)囑采取必要的醫(yī)療手段，只有這樣才能夠最好的解決自己的病情。