人體每天需要大量的能量來進行補充才能進行各種活動，而且，人體所需的百分之七十的能量都有糖來進行提供，適當?shù)某蕴?，可以使人體能量得到及時的補給。

人體很多組織都是糖的重要組成物質，比如人體的肝臟，適當吃糖，對肝功能還能起到一定的保護作用。

當我們感到肚子餓的時候，血壓往往都會偏低，這時如果能夠及時吃一些甜的東西，比如糖果，補充糖分，可以防止過度饑餓而引起的暈倒事故。

當我們出現(xiàn)嘔吐或者因為吃錯東西導致腹瀉的時候，及時補充一杯糖水，可以防止由于嘔吐、腹瀉而導致脫水現(xiàn)象。

特別提示

糖的作用多多，但不能過度吃糖，否則也會帶來其他不好的影響，比如蛀牙、血糖偏高等等。