首先，一日三餐肯定是對身體好的。一日三餐是中華民族幾千年來流傳下來的生活習慣，不能輕易打破這種生活習慣。

早上不吃早餐，會導(dǎo)致我們身體感覺乏力，頭暈，嚴重時會產(chǎn)生低血糖的癥狀，導(dǎo)致昏迷。

許多人認為一日兩餐有助于減肥，這種觀點是錯誤的。經(jīng)過一上午的忙碌，人體急需補充能量，大腦會刺激我們大量進食，加重我們消化系統(tǒng)的負擔。

經(jīng)常不吃早飯還會降低人體的免疫力，使人體患上各種各樣的疾病。經(jīng)過一晚上的睡眠，胃里儲存的食物早就被消化的一干二凈，我們需要早餐為我們補充能量。