紅棗

俗話說(shuō)：“每日三個(gè)棗，活到九十九?！笨梢?jiàn)紅棗對(duì)于人體的重要性，若每天食用些的話，不僅可以幫助提高免疫功能和抗病能力，還能夠起到補(bǔ)腎補(bǔ)血，養(yǎng)心安神的作用。

核桃

核桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若適當(dāng)食用些的話，不僅可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，還能夠起到補(bǔ)腎溫肺和緩解耳鳴，健忘等癥狀的作用。

荔枝

荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)，味道十分的爽口，若適當(dāng)食用些的話，不僅可以幫助補(bǔ)脾益肝、補(bǔ)血，還能夠起到補(bǔ)腎益氣和治療睪丸腫痛等癥狀的作用。

木瓜

木瓜本身的性質(zhì)較為溫和，若適當(dāng)食用些的話，不僅可以幫助去除體內(nèi)的火氣，促進(jìn)腸道毒素的盡快排出，還能夠起到治療腎虛，陽(yáng)痿，早泄等癥狀的作用，特別適合男性朋友食用。