要想身體健康，絕對(duì)不要忽視體檢的作用，女性朋友定期進(jìn)行卵巢方面的檢查，可以幫助你更加了解自己的健康狀況，而且如果一旦發(fā)現(xiàn)有任何問題，也可以及早進(jìn)行治療，將疾病扼殺在搖籃中，是保證卵巢健康年輕的根本。

保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助身體的血液循環(huán)更加順暢，而且能夠加速身體的新陳代謝，對(duì)于卵巢來說，良好的血液循環(huán)和代謝，可以幫助它功能提高，而且不易衰老。

對(duì)于身體的任何一個(gè)器官來說，足夠的營養(yǎng)是非常重要的，當(dāng)然卵巢也不除外，所以平時(shí)一定要多吃新鮮健康的食物，這些食物可以給予卵巢足夠的養(yǎng)分，特別是像大豆、海帶等，可以很好的保護(hù)卵巢。

除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下，最好不要私自服藥，特別是含有激素的藥品，比如避孕藥一類的，一定要慎用，因?yàn)檫@些激素成分會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，打亂卵巢本身的平衡，只能說有百害而無一利。

良好的生活習(xí)慣也是非常重要的，特別是充足的睡眠，如果長期熬夜的話會(huì)影響卵巢的功能，加速卵巢老化，而且還可能引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，這樣對(duì)于卵巢影響更大，長期這樣，還有可能病變。

和諧有規(guī)律的性生活可以從很大程度上增加卵巢的生理功能，保證經(jīng)期正常，令卵巢充滿活力，而且性生活中的分泌物，能夠保護(hù)女性生殖器，所以健康的性生活是延緩卵巢衰老的關(guān)鍵。

如果女性出現(xiàn)停經(jīng)或者月經(jīng)量銳減的情況，表示卵巢功能正逐步喪失，這時(shí)候最好去醫(yī)院就醫(yī)，如果有必要的話，醫(yī)生會(huì)開具一些藥物，以此來刺激雌激素的分泌，用科學(xué)的方法來阻止卵巢衰老得過快。

其實(shí)卵巢衰老是一個(gè)自然現(xiàn)象，女性朋友也需要學(xué)會(huì)坦然面對(duì)，也不要食用不恰當(dāng)?shù)姆椒▉硌泳徛殉菜ダ?，身體健康、心情愉悅，隨時(shí)隨地保持一顆年輕的心才是生活中最重要的哦。

特別提示

以上僅為個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，具體情況謹(jǐn)遵醫(yī)囑。