首先，一定要保證充足的睡眠，人體在睡眠中各個(gè)器官會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)和排毒，因此，擁有一個(gè)良好作息習(xí)慣不僅肝臟是一種保護(hù)，對(duì)身體的其他部位也有很大的益處；

平常要多食用一些蛋白質(zhì)含量高的食物，例如牛奶、雞蛋、豆腐、魚(yú)肉等，含有豐富的蛋白質(zhì)，可以有效的補(bǔ)充肝臟的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于肝臟的修復(fù)有很好的效果；

春季天氣干燥，易上火，體內(nèi)容積沉淀毒素，因此也可以多吃一些養(yǎng)肝瀉火的食物，例如豬肉、菠菜、豬膽等，這些食物具有很好的潤(rùn)燥養(yǎng)肝的功效，幫助肝臟更好的排出體內(nèi)的毒素；

人們常說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，所以想要養(yǎng)護(hù)肝臟，就可以選擇一些動(dòng)物肝臟來(lái)食用能夠很好的補(bǔ)充肝臟的營(yíng)養(yǎng)，使肝臟得到更好的滋養(yǎng)；