羊肉

羊肉的性質(zhì)本身就比較溫和，若適當食用些的話，不僅可以幫助修復胃粘膜和促進腸胃的蠕動，還能夠起到增加能量和抵御寒冷的作用。

南瓜

南瓜的食用方法有很多種，如蒸著吃，煮著吃等，不僅可以幫助保護胃腸粘膜和促進傷口的愈合，還能夠起到預防便秘的作用。

雞蛋

雞蛋中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，若適當食用些的話，不僅可以對胃粘膜起到很強的保護作用，還能夠幫助預防骨質(zhì)疏松。

紅茶

若平時喜歡喝茶的話，則紅茶無疑是最佳的選擇，若每天適當飲用些的話，不僅可以幫助滋養(yǎng)腸胃，還能夠起到調(diào)節(jié)氣色的作用。