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        落枕了怎么快速好起來

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        熱敷法,可以在溫水里倒少許米醋,然后將毛巾浸透,擰半干之后熱敷在肩頸的部位,可以有效緩解落枕癥狀。

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        運(yùn)動(dòng)法,頭部可以前向,向后,向左,向右或者來回做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán),從而有效緩解落枕癥狀。

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        按摩法,可以用手在落枕的部位,輕輕敲打,注意要使用空心拳,也可以用大拇指來按穴位,按摩的時(shí)候注意要找準(zhǔn)肩頸部的穴位,這樣效果更好。

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        貼膏藥法,可以買一些止痛的膏藥,貼在肩頸的位置,膏藥一般都有除濕止痛的功效,一定要注意溫暖,不要受涼。

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