女生月經(jīng)期間最忌諱著涼了，所以盡可能不要碰涼水，可以在小腹前貼個暖貼或放個熱水袋。

可以喝紅糖，就是在超市可以買到的痛經(jīng)紅糖，最好在紅糖中加點姜片，這樣效果會更好一些。

痛經(jīng)時也可以給肚子按摩，把雙手摩擦生熱，放在肚子上按摩促進血液循環(huán)。