減肥的方式有很多，如果想要在三個(gè)星期之內(nèi)減肥20斤，那么可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)方法或者是人工抽脂的辦法進(jìn)行調(diào)整，達(dá)到更好的減肥效果。

變美方案

運(yùn)動(dòng)非常重要如果每天都能保持健康的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步，瑜伽，打籃球，羽毛球，乒乓等等，都可以促進(jìn)機(jī)體的協(xié)調(diào)和脂肪的分解。

要保持健康的減肥飲食不要通過(guò)節(jié)食的方式減肥，應(yīng)該要多吃一點(diǎn)低脂肪低能量食物，才要多補(bǔ)充促進(jìn)脂肪消耗的食品。

光纖溶脂減肥法可以針對(duì)每一個(gè)脂肪的部位進(jìn)行溶解，針對(duì)性特別強(qiáng)，定位精準(zhǔn)，改善多個(gè)部位的多余脂肪。

注射抽脂減肥法有助于調(diào)整每個(gè)人的脂肪集中情況，讓脂肪分布更協(xié)調(diào)。