減肥的方式有很多，比如運(yùn)動(dòng)減肥或飲食減肥，如果想要達(dá)到快速減肥目的，可利用飲食減肥方法，多補(bǔ)充促進(jìn)脂肪消耗的水果，比如柑橘，檸檬，菠蘿等等。

變美方案

柑橘可以抑制糖分的生成柑橘可以達(dá)到很好的減肥效果，因?yàn)檫@種水果中含有豐富的果膠，可以抑制糖分的生成，還能促進(jìn)食物消化，減少脂肪形成。

檸檬或者是喝一杯檸檬汁在飯后可以適當(dāng)補(bǔ)充檸檬或者是喝一杯檸檬汁，有助于促進(jìn)熱量的消失，減少食物中的脂肪，也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

番茄減少多余脂肪番茄含有豐富的維生素c，維生素e，類胡蘿卜素，葉酸等等，這些物質(zhì)都能提高免疫力，減少多余脂肪。

蘋果可增強(qiáng)新陳代謝蘋果是一種非常好的減肥水果，可增強(qiáng)新陳代謝效率，促進(jìn)毒素的排泄，減少脂肪的積累。