我們平時(shí)所說(shuō)的大象腿是由多種原因引起的，也可以分為多個(gè)類(lèi)型，如肌肉型腿、松弛型、浮腫型等，在瘦腿時(shí)需根據(jù)不同的腿型，采取不同的方法，效果才理想。那么，瘦腿的方法都有哪些呢?請(qǐng)看下面的詳細(xì)介紹。

變美方案

肌肉型腿瘦腿方法肌肉型腿是最難瘦下去的，如果想通過(guò)跑步或者跳繩的方式來(lái)瘦腿，極有可能會(huì)適得其反，建議大家平時(shí)多做壓腿運(yùn)動(dòng)，使肌肉得到拉伸，同時(shí)配合按摩，效果更佳。

松弛型腿瘦腿方法這類(lèi)腿型是由于脂肪過(guò)多、缺乏運(yùn)動(dòng)所致，瘦腿時(shí)可進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，可以達(dá)到瘦腿的效果。

浮腫型腿瘦腿方法這種腿型多是由于久坐或者長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)所致，建議大家在久坐時(shí)可以抬高腿部，平時(shí)多吃些薏米和西瓜等，有利于體內(nèi)水分的排出，達(dá)到減少水腫的效果。

沉積型腿瘦腿方式置放于體內(nèi)垃圾沉積形成穩(wěn)固的蜂窩組織。提前為腿外側(cè)做按摩，并使之運(yùn)動(dòng)起來(lái)，提升雙腿新陳代謝，是解決此類(lèi)問(wèn)題的好辦法。