在產完寶寶之后，身體非常脆弱，而且身材容易變形，對于很多愛美的媽媽來說，確實是一件非常令人苦惱的事情。以下減少的就是瘦肚子和瘦腰的方法，希望可以幫助大家改善這樣的問題。

變美方案

保持規(guī)律的作息首先在產寶寶之后要保持規(guī)律的作息，不能夠睡太多，每天保持八個小時以上的睡眠即可。

平時的飲食調節(jié)另外還要注意平時的飲食調節(jié)，不要吃太多補品，雖然身體很脆弱，但是適當即可，吃太多容易發(fā)胖。

溫和的體育項目平時還要重視運動，產婦身體很脆弱，但是也可以通過一些溫和的體育項目，達到瘦腰瘦肚子的效果。

適當進行按摩如果出現了脂肪積累的問題，可以適當進行按摩，也是非常不錯的瘦腰方式。