將手機(jī)屏幕亮度調(diào)低,或者開啟夜間模式,這樣眼睛收到的傷害會(huì)減小,不會(huì)給眼睛造成太大的負(fù)擔(dān);

仰臥看手機(jī),因?yàn)樗X時(shí),側(cè)臥和趴著都對(duì)身體不好,容易壓迫胸腔等身體器官,所以最好仰臥看手機(jī);

睡前玩手機(jī)可以開燈,比如說(shuō)燈光柔和的床頭燈,這樣有助于眼睛受光均衡,不用被手機(jī)屏幕影響太多;

在眼睛勞累的時(shí)候,可以做做眼保健操,否則眼部充血很難受,而且長(zhǎng)期不休息眼睛會(huì)干;

特別提示
希望對(duì)各位有幫助,謝謝!