找穴位。第一個(gè)就是內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)在我們腕橫紋上兩寸，這個(gè)兩寸指的是同身寸，大約是我們兩橫指的寬度。腕橫紋上兩寸、兩個(gè)肌腱的正中間的地方就是內(nèi)關(guān)穴。

按壓穴位。用大拇指用力按壓內(nèi)關(guān)穴，可緩解胸悶胸痛。

　第二個(gè)是至陽(yáng)穴。在我們背部?jī)蛇吋珉喂窍陆沁B線通過(guò)脊柱的那個(gè)地方就是至陽(yáng)穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。用大拇指力按壓，可緩解胸痛、胸悶，腹痛，以及心絞痛。在這個(gè)穴位里放一個(gè)小彈簧，胸痛的時(shí)候往椅背上一靠就可以緩解。