隨著現(xiàn)在生活水平不斷的提高，好像心臟病的發(fā)病率也是越來越高，那么生活中如何才能預(yù)防心臟病呢，想要預(yù)防心臟病需要改掉哪些不良的生活習(xí)慣？下面小編給大家介紹幾個壞習(xí)慣，千萬不要在犯了哦。

鬧市騎車，也就是生活在大城市的人，如果在鬧市經(jīng)常的騎車或者是開車之類的，都容易增加心臟病的發(fā)病危險，其主要的原因是鬧事肯定，相對來說空氣污染會比較嚴(yán)重一些，而且危害性也比較大，同時騎自行車耗費(fèi)體力，所以容易引起供血不足。

用力排大便，突然用力的排大便的時候，從靜態(tài)突然發(fā)力瞬間就會讓自己的血壓不斷的升高，那么心臟承受的壓力也是瞬間劇增，如果在血壓不穩(wěn)的時候，就容易出現(xiàn)血管崩潰，尤其是一些老年人或者是高血壓患者，更是一定要注意避免突然的發(fā)力。

心情抑郁，也就是說自己平時的心情并不是特別的樂觀，總是處于一種不好的情緒之中，也容易讓心臟受到損傷，抑郁伴隨著焦慮，而睡眠質(zhì)量也會比較差，那么心臟就得不到很好的休息，心率就會不斷的升高，對心臟的危害非常的大。

暴飲暴食，暴飲暴食之后，肯定會對自己的腸胃造成很大的影響，大量的血液融入到腸胃之中，那么心腦血管的血流量相對來說肯定又會減少，這樣就會產(chǎn)生腦供血不足，所以就容易誘發(fā)一些心梗腦梗之類的疾病。

吸食毒品，吸食毒品的人往往患心臟病的幾率要比常人高很多倍，因為吸食了毒品之后，神經(jīng)就會處于極度的興奮之中，心臟的負(fù)荷也就會越來越嚴(yán)重，所以對心臟的傷害非常的大。

長時間吸煙，大量吸煙的人也比較容易出現(xiàn)心臟猝死的情況，因為吸煙對心臟的危害也是非常的大，所以抽煙的人要比不抽煙的人更容易出現(xiàn)心肌梗死的情況，因此想要讓心臟健康，最好是不要抽煙。