濕氣會嚴(yán)重影響人體的身體健康，那么大家知道女人體內(nèi)濕氣重應(yīng)該如何改善嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。

女人體內(nèi)濕氣重的話，可以通過食補(bǔ)的方式來解決，一般祛濕效果比較好的食物是冬瓜，因為冬瓜具有很好的祛濕作用。

而且，我們還可以吃一些紅豆薏米粥來改善體內(nèi)濕氣重的情況，因為紅豆和薏米可以促進(jìn)體內(nèi)水汽的排出。

另外，還可以通過運(yùn)動的方式來去除體內(nèi)濕氣，女性可以采用一些運(yùn)動量比較小的運(yùn)動參加，比如慢跑之類的有氧運(yùn)動。

最后，還可以通過按摩穴位的方式來除去濕氣，一般女性經(jīng)常按摩極泉穴就可以起到這個作用，